Lima Langkah Sehat Saat Cuaca Tak Menentu. 1. **Kenali Pola Makan Sehat:** Pastikan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian.2. **Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi:** Minumlah cukup air setiap hari, terutama saat cuaca tidak menentu yang dapat menyebabkan dehidrasi.3. **Terapkan Kebiasaan Cuci Tangan:** Lindungi diri dari penyakit dengan rajin mencuci tangan, terutama saat cuaca tidak stabil yang dapat meningkatkan risiko penularan infeksi.4. **Aktivitas Fisik Teratur:** Lakukan aktivitas fisik secara teratur, baik itu olahraga ringan atau berjalan kaki, meskipun cuaca tidak menentu. Ini dapat meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.5. **Sesuaikan Pakaian:** Kenali perubahan cuaca dan sesuaikan pakaian dengan baik. Jangan lupa untuk melindungi diri dari cuaca ekstrem seperti panas berlebih atau hujan dengan menggunakan perlindungan yang sesuai.